健康Ichiba あいあい編
2025年11月19日（水）
11月の2回目の健康Ichibaです。
あいあい編のテーマは、全身の柔軟・筋力トレー
ニングをベースに、正しいスクワットをして
下肢筋力をつけることです。
30分の体操で全身を動かし、ボールや棒を使った
俊敏性を養う体操で締めくくります。
そして、もう一つの取り組みは早口言葉で、脳の
活性化。皆さん体操も定着し、和気あいあいと
部位を意識した体操に取り組んでいます。
12月は15日(月)10:30から開催です。
新規のご参加もお待ちしております。
※ホームページへのご入居者の顔写真などの掲載は
事前に頂いた同意書に基づくものです。
【あいあい特養】
【地域エールセンター】